(专家指导)
专家背景
邓必勇,贵州省骨科医院骨科医生,同济大学全日制博士,临床医学专业骨科(关节)方向,师从著名骨肿瘤与关节外科专家。
鞋底磨损与健康的关系
近期”鞋底磨损能反映健康状况”的说法引发热议。邓必勇医生指出:“鞋底磨损程度确实可以部分提示疾病,但单纯以此判断骨骼健康并不科学”。正常磨损应呈对称性后跟外侧磨损,异常磨损往往反映足部或下肢畸形。
三种异常磨损警示
1. 内侧磨损较多
可能提示膝关节内收(X形腿),易导致关节炎和髋骨疼痛。“长期受力不均会加速膝盖外软骨磨损”。
2. 外侧磨损较多
可能反映膝关节外分离(O形腿),“会加速关节退化,甚至引起腰椎不适”。
3. 不对称磨损
多因双腿长短不一或保护性跛足,“可能导致腰椎变形”。
正确走路姿势指南
邓医生建议:“双目平视,胸部自然挺起,落脚时前脚掌先着地”。避免鸭子步、小碎步等不良姿势。
三种危险走路姿势
• 低头驼背:影响脊柱生理弯曲,可能引发颈椎病
• 内外八字:长期会导致X/O形腿
• 胳膊不摆:易引起背部疼痛
纠正建议:从站姿开始调整,可借助镜子自我检查。
(记者:罗欢)